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慢一点,留意此刻在想什么。
沿着一段短提示完成观察,可以保存一条个人记录,也可以不留任何内容直接退出。
进入 Garden
把节奏放慢一点
沿着一段短提示完成观察,可以保存一条个人记录,也可以不留任何内容直接退出。
01
选择路径
02
完成一步
03
决定是否保存
04
离开
记录今天的状态,再决定任务密度
六个刻度只用于自我观察。它们不判断健康状况,也不替代专业帮助。
精力
4 / 7
从很低到充足
压力负荷
4 / 7
从很轻到很重
专注
4 / 7
从分散到集中
社交余量
4 / 7
从需要独处到愿意交流
睡眠恢复
4 / 7
从未恢复到恢复充分
行动掌控
4 / 7
从难以开始到可以推进
今天更接近哪种情形
任务过密
频繁被打断
正在恢复
节奏稳定
补充记录(可选)
登录后将结果保存到工作台
形成今日状态卡
尚未形成状态卡。